KURZ VZPÍRÁNÍ
ZAČÁTEČNÍCI I POKROČILÍ
Technika trhu a nadhozu, dřep, mrtvý tah, tlak a doplňková cvičení. Malá skupina, individuální feedback.
Kurz pro začátečníky, kde se seznámíme se základy techniky vzpírání, základními cviky s osou, ale také se správným dýcháním nebo doplňkovými cvičeními. Naučíme se správnou techniku trhu (snatch) a nadhozu (clean&jerk), včetně nezbytných cviků jako je dřep, mrtvý tah, tlak a jejich variace.
VÍCE INFORMACÍ →